Bij ons in Dordrecht is de sneeuw alweer verdwenen. Even hebben we mogen proeven van de sfeer die een witte wereld ons geeft. Bij mij komt er direct een Kerstgevoel naar boven. Ondanks dat er met de Kerst bijna nooit sneeuw ligt. Toch is dit een mooie emotie om mee te nemen naar de kerstdagen.

Genieten van de kerst

Zelf ervaar ik Kerst als een hele fijne tijd. Terwijl er bij ons thuis ook regelmatig discussie is. Waar ik geniet van de drukte van het samenzijn kan mijn man nog wel eens zuchten dat we alweer weg moeten.

Naam van de afbeelding
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn
  • Pinterest

Kerststress

En voor je het weet schiet je dan in de stress. De druk van het is Kerst en het ‘moet’ gezellig zijn zorgt dat menigeen een enorme druk voelt. En ‘moet’ staat tussen aanhalingstekens. Want juist het feit dat het gezellig moet zijn zorgt voor stress. Dat in combinatie met de drukte kan het allemaal lastig maken. Lastig om echt te genieten en niet vanuit je stress naar van alles te grijpen en je daar vervolgens weer gestrest over te voelen.

.

3 tips om te genieten van de kerstdagen

Zie je op tegen de Kerst?

Je weet nu al dat die ene persoon waar je moeite mee hebt ook komt. Je hebt daar helemaal geen zin in. Wat helpt is om van tevoren huiswerk te doen. Zoek een rustig plekje op en ga na waar je moeite mee hebt. Neem de tijd om te voelen wat het met je doet. Door te accepteren dat dat gevoel er is zal het al een heel stuk minder worden. Ga dan weer met je gedachten naar die persoon. Wat kan je wel waarderen in de ander? En ook als je nu denkt:

Helemaal niets dan nog is het mogelijk om iets positiefs te bedenken. Bijvoorbeeld hoe de persoon in kwestie met zijn moeder omgaat of zijn kinderen. Het maakt niet uit wat het is maar besef dat ieder mens positieve en minder positieve eigenschappen heeft. Vergroot de positieve aspecten en je zal hem/haar op een heel ander manier benaderen. Wat het voor jou relaxter maakt. Maar je zal waarschijnlijk ook gaan merken dat de ander anders op jou reageert.

Perfectie is onhaalbaar

Soms gaan dingen gewoon niet zoals je het bedacht hebt. Je kan je daar heel druk om gaan maken maar dat maakt de situatie niet anders. Een betere houding is om te denken: oké dit is niet wat ik in gedachten had. Hoe kan ik het de volgende keer anders doen? Om het vervolgens los te laten en te kijken naar wat er wel goed gaat. Vind je dat moeilijk en schiet je toch in de stress? Ga ademen. Letterlijk. Adem diep in, houdt je adem een paar tellen vast, en adem dan weer rustig uit. Net zo vaak als jij nodig hebt om weer tot rust te komen.

Ga eruit

Door naar buiten te gaan geef je jezelf de kans om bij te tanken. Soms is het gewoon te druk om met elkaar een aantal dagen binnen te zitten. Dan kan het opluchten om even in je eentje een blokje om te gaan.

En dan nog een bonus tip. De belangrijkste.

Geniet van je familie en vrienden. Maak gebruik van de kans om echt met mensen in gesprek te gaan. Vraag eens door in plaats van genoegen te nemen met het standaardantwoord. Zeker als je elkaar al enige tijd niet gesproken hebt is het waardevol om te horen hoe het écht met een ander gaat.

Want voor je het weet zijn de feestdagen weer voorbij en gaat iedereen weer op in de waan van de dag.

Ik wens je een fijne ontspannen Kerst waarin je mooie herinneringen maakt.

Pin It on Pinterest

Share This