Selecteer een pagina
Ze is goed bezig…

Ze is goed bezig…

Ja, ik eet best goed hoor en nee, helemaal geen suiker meer. Kijk maar zegt ze en ze laat me haar eetdagboek van de afgelopen periode zien. De afgelopen twee weken heb ik helemaal geen snoep gepakt. Geen koekje bij de koffie. Het is me zelfs gelukt om geen chocolade te eten. Ondertussen verteld ze me hoe lastig dat was. Normaal gesproken eet ze iedere dag zeker één stukje. Nou ja, meestal iets meer dan één. Maar nu, echt waar heeft ze de hele week geen suiker gegeten.

Trots

Terecht is ze trots op wat ze allemaal heeft gedaan om suiker te mijden. Als je je suikergebruik wilt verminderen is stap één de koek en snoep laten staan. Dat is voor veel mensen heel herkenbaar en ook duidelijk.
De tweede stap is meestal lastiger. Zodra ik alles wat ze opgeschreven heeft beter bekijk zie ik dat ze nog heel veel suiker binnengekregen heeft.

Naam van de afbeelding

Verborgen suikers

Ondanks dat ze al heel goed op weg is, is er met haar voeding nog veel meer winst te behalen. Wat ze namelijk over het hoofd heeft gezien zijn de verborgen suikers.

Suiker is inmiddels een vast onderdeel van onze Westerse voeding geworden. Zodanig zelfs dat veel mensen zich er (nog steeds) niet van bewust zijn in hoeveel producten het verwerkt is. En nog steeds niet onderkennen hoe schadelijk suiker is. Ongemerkt wordt er een verslaving voor suikerrijke producten ontwikkeld. Het is lastig om dit te (h)erkennen. En nog lastiger om er iets aan te doen.

Het gevaar van suiker

Tal van onderzoeken hebben inmiddels al aangetoond dat suiker het ontstaan van chronische ziektes bevordert. Want behalve dat suiker aanzet tot overeten is het ook een ontstekingsbevorderaar. Het verstoort onder andere de darmwerking. Het heeft invloed op onze hersenen. Het wordt in verband gebracht met het ontstaan van artritis. Enz, enz….

De uitdaging

Ik daag je uit om het eens te proberen. Ga de komende periode, zeg zo’n twee à drie weken maar eens alle suikers laten staan. En dan bedoel ik de suikers die jij in je voedingspatroon als suiker herkent. Als jij nu naar je eetpatroon kijkt hoeveel krijg jij dan binnen?

Suiker schrappen

Wanneer ik zeg alle suiker laten staan dan bedoel ik de toegevoegde soort. Gebruik hierbij je gezond verstand. Er zijn mensen die te ver doorslaan in het schrappen van suiker. Die ook fruit van het menu schrappen. Onnodig, want fruit is een compleet product dat vooral heel veel goede stoffen bevat. Stoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Ik ben heel benieuwd hoe jou dat afgaat

Meer informatie

Wie bij mij het halfjaar traject volgt, krijgt uitgebreide kennis over suiker en de schade die het kan aanrichten. Maar vooral heel veel inzicht over hoe de industrie suiker onder andere benamingen verbergt. Het lijkt daardoor of ze minder toevoegen maar helaas is het gewoon vaak anders omschreven.

Wil je meer lezen over de effecten van suiker in jouw lichaam dan kan je hier meer informatie vinden: The_toxic_truth_about_sugar

Kleine stapjes

Of je doet mee met het halfjaar traject en leert stapsgewijs wat er helaas allemaal verkeerd gaat met ons huidige voedingspatroon. Zodat ook jij gaat merken dat je zelf veel (positieve) invloed op je klachten kan hebben. Vraag nu een vrijblijvend oriënterend gesprek aan en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Pin It on Pinterest