Selecteer een pagina

Tanja vindt het lastig om keuzes te maken. Ze weet niet meer zo goed wat ze wel of niet kan eten. Nu hoort ze weer dat ze eigenlijk beter geen fruit zou moeten eten. Maar als ze naar de buurvrouw kijkt. Een vrouw die er écht gezond en fit uitziet. Die verteld dat ze de hele dag door fruit eet. En dan kan het toch nooit slecht zijn?

Dezelfde buurvrouw verteld haar ook dat vlees slecht voor je is. Terwijl als zij naar haar man kijkt dat dat echt niet zo hoeft te zijn. Haar man is een echte vleeseter. Liefst meerdere keren per dag. En terwijl zij weinig energie heeft en ziek is, is hij juist heel energiek en lijkt hij alles aan te kunnen.

Wat is er waar?

Wanneer je net als Tanja veel twijfelt en verschillende adviezen hoort dan is dat heel logisch. Want ieder mens is verschillend en zal ook verschillend op voeding reageren. Het kan best zijn dat fruit op dit moment voor jou geen geschikt voedsel is. Terwijl we het in het algemeen toch wel met elkaar eens zijn dat fruit goed voor een mens is.

Naam van de afbeelding
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn
  • Pinterest

Alleen kunnen er uitzonderingen zijn. Zeker wanneer je reuma hebt moet je je ervan bewust zijn dat voedingsmiddelen die door iedereen als goed beschouwd worden voor jou misschien helemaal niet goed zijn. En dat betekent niet dat je ze nooit meer mag eten. Dat betekent wel dat je er tijdelijk niets van neemt om te ontdekken hoe dat voor jouw lichaam is.

Voeding die bij jou past gaat je gezonder maken

 

Hoe weet je wat goed voor jou is?

Daar is echt maar één manier voor en dat is uitproberen.

  • Kijk naar wat je nu eet en hoe je daarop reageert. Dit kan heel lastig zijn omdat je gewend bent aan een bepaalde reactie in jouw lichaam. Merk jij nog wat er gebeurt wanneer je een bakje koffie drinkt? Of wanneer je een boterham eet? Waarschijnlijk heb je hier geen aandacht voor en hierdoor kan het zijn dat je niet meer herkent wat voeding echt met je doet.
  • Ga levensmiddelen schrappen en voedingsmiddelen toevoegen. Let goed op welke voeding je neemt. Is het wel echte voeding of is het vulling?
  • Meet wat er gebeurt:
    • Krijg je meer of minder energie?
    • Heb je minder pijn?
    • Kan je makkelijker bewegen?
    • Zijn het tijdelijke effecten of is het blijvend?
    • Wat gebeurt er wanneer je een product dat je geschrapt hebt na enige tijd weer gaat eten?

Hierbij zal je vooral naar je lichaam moeten luisteren. En dat is oefenen.

Uitdaging

Al deze stappen kunnen een uitdaging vormen. Wat is er nu? Hoe weet ik waar ik op reageer? Waar moet ik op letten? Wat moet ik schrappen en wat kan ik wel nemen?

Voordeel of nadeel

Het voordeel voor jou is dat er tegenwoordig internet is. Je kan veel online uitzoeken. Of online trainingen volgen. Het nadeel voor jou is ook dat er tegenwoordig internet is. Je kan veel online uitzoeken. Of online trainingen volgen.

Ja, ik weet dat er twee keer hetzelfde staat. Internet is een fantastisch medium. Voor iedereen toegankelijk alleen zal je wel je gezonde verstand moeten blijven gebruiken. Pas op met wat je doet. Je hebt maar één lichaam en dat is het waard om goed voor te zorgen. Wees je ervan bewust dat informatie die op internet of zelfs in praatprogramma’s gedeeld wordt niet per definitie klopt. Worden er alleen populaire uitspraken gedaan of is het onderbouwd? Wees voorzichtig en ga zelf uitproberen wat voor jou werkt.

Dat kan je alleen

Dit kan je alleen uitzoeken of met ondersteuning. Ik help mensen om deze stappen te zetten zodat zij er de rest van hun leven profijt van hebben. Zodat zij weten hoe ze het een volgende keer helemaal zelf kunnen. Want het menselijk lichaam verandert. Door het ouder worden maar ook door wat er in ons leven gebeurt. Dan is het belangrijk om te weten wat je kan doen en hoe je je dat aan moet pakken.

Tot slot

Wil jij ook de controle over je leven terug hebben? En wil je weten wat mijn begeleiding inhoud, vraag dan een oriënterend gesprek aan. Gratis én vrijblijvend.

Pin It on Pinterest

Share This